lundi 14 juillet
Index des recettes
*** Etoiles rouges : cuisine plutôt printanière ou estivale
*** Etoiles vertes : cuisine plutôt automnale ou hivernale
Pas d'étoiles : à faire en toute saison
* Côté salé *
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---- Pâtes ----
Cannelonis chèvre-épinards sur lit de tomates ***
Pâtes aux légumes (tomate, oignon, petits pois) ***
Pâtes à la mousse de courgettes ***
Pâtes complètes à la courgette, piment et menthe ***
Pâtes à l'oignon frais, aillet et mie de pain ***
Pâtes aux champignons, oignon et tomate ***
Pâtes aux poireaux, petits pois et chèvre ***
Pâtes soba à l'épinard et aux oignons frais ***
Pâtes soba aux petits pois, carotte, protéines de soja et crème de soja
---- Gâteaux et cakes salés ----
Cakes mini à la noix et au fromage
Cakes mini à la carotte rapée, féta et oignon
Cakes mini à la ricotta, poireau et oignon nouveau ***
Clafoutis salé aux carottes râpées et piment doux ***
Gâteau de courgettes au fromage ***
---- Gratins et crumbles ----
Crumble de courge butternut ***
Crumble maïsé de poireaux et oignons nouveaux ***
Gratin de blettes au sarrasin ***
Gratin de courgettes en crumble épicé au boulghour ***
Gratin dauphinois rapide et fondant à la crème de soja
Gratin fromagé de courgettes et pommes de terre ***
Gratin parmentier d'épinards et de champignons ***
Gratin de poireaux et patates douces ***
Gratin de riz et béchamel au lait de soja ***
Gratin de riz aux épinards et au tofu ***
Gratin fondant de sarrasin et courgette
---- Légumes, légumineuses & céréales ----
Blanquette de légumes, au tahin, sans oeuf ***
Boulettes de pois chiches aux légumes et à la menthe
Carottes et patate douce aux épices, vin blanc et cajou ***
Céréales aux courgettes, oignon et tomates ***
Courgettes farcies au sarrasin et au tofu ***
Dhal de courgettes et carottes aux lentilles corail ***
Falafels de pois chiches épicés, au four (sans friture)
Fondue de tomates, poivrons, et piment doux du Pays Basque ***
Fondue d’aubergine au riz et févettes sèches ***
Mitonnée de légumes d'été, façon tajine ***
Palets de légumes vite faits au four ***
Petits paniers garnis de légumes et fromage ***
Piperade basquaise sur galette taloa ***
Purée de potimarron et patate douce ***
Risotto aux carottes et poireau ***
Risotto d'hiver au chou chînois et au tofu fumé ***
Riz épicé aux légumes, citron confit et ras-el-hanout
Sarrasin à l'oignon et aux épinards ***
Tomates farcies au riz et aux herbes, façon grecque ***
---- Tartes, pizzas, galettes... ----
Chaussons au poireau et au boursin ***
Croquettes panées de légumes râpés et protéines de soja ***
Mini-focaccia façon tatin, aux endives et poireaux ***
Pizza légère aux courgettes et piment doux ***
Pizza jaune et rouge (tomates, oignon rouge) ***
Pizza à la ratatouille et olives noires ***
Spanakopita (tourte grecque aux épinards, féta et oeufs)
Tarte aux légumes et mozzarella ***
Tarte façon flammekueche, aux poireaux, oignon et fromage ***
Tarte au potiron (ou autre courge au choix) ***
Tartine chèvre tomate, olives noires et oignons ***
---- Crèpes, beignets, pancakes, chaussons... ----
Beignets de courgettes & multicéréales, sans friture ***
Chausson fourré au potiron ***
Crèpes indiennes végétaliennes à la farine de pois chiche
Crèpes végétaliennes à la farine de pois chiches, fourrées aux légumes râpés
Crèpe à la farine de maÏs, fourrée épinard-ricotta
Crèpes au poireau et au tofu fumé ***
Crèpes turques au lait fermenté fourrées aux légumes
Pakoras de légumes d'été (sans friture) ***
Naan big size fourré aubergine-mozzarella ***
Pancakes aux petits pois et fanes de radis ***
Pancakes à la tomate et à l'oignon ***
---- Soupes/salades/à tartiner ----
Crème de pois cassés à l'ail et au persil
Gaspacho de concombre et piment doux ***
Salade composée multicolore ***
Salade concombre-pomme de terres ***
Salade d’endives, pommes de terre et radis ***
Salade de riz au yaourt sur barquettes de concombre ***
Soupe aux carottes et lentilles corail ***
Soupe de laitue et concombre ***
Soupe minestrone ***
Taboulé boulghour et sarrasin ***
Taboulé classique revisité, avec courgette crue et pois chiches ***
Taboulé de printemps au chou-rave, petit pois et citron confit ***
Tartine apéritive radis et pois cassés ***
Terrine végétale à la farine de pois chiche et au poireau ***
Velouté de carotte, oignon frais et curcuma ***
* Côté sucré *
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Beignets sans friture, ananas-coco-papaye ***
Brownies chocolat cajou sans sucre ajouté
Clafoutis pomme-abricot, recette sans oeufs ***
Clafoutis aux raisins frais, pruneaux et raisins secs ***
Compotée de patates douces aux dattes ***
Crème pâtissière au lait de riz (sans oeuf)
Flan pâtissier extra-fondant, aux pommes (sans oeuf )
Focaccia aux abricots et crème à flan ***
Gâteau au chocolat végétalien (sans beurre, sans oeuf, sans lait)
Gâteau aux épices et à la carotte (sans oeuf)
Gâteaux au fromage blanc et à l'anis
Gâteau moelleux au chocolat et potiron (ou potimarron) ***
Gâteau moelleux aux pommes et farine de chataîgne ***
Gâteau à la pomme râpée et lait de coco -sans oeuf-
Gâteau à la ricotta et au marsala aux amandes
Glace à la myrtille, en sorbetière, sans oeuf ni lactose ***
Millas (gâteau traditionnel du Sud-Ouest) aux myrtilles de Cambo
Moelleux de potimarron et patate douce ***
Mousse au melon et à l'abricot, sans oeuf, sans crème ***
Myrtilles fraîches à la faisselle et au muesli ***
Mousse au chocolat avec un petit goût de menthe ***
Pancakes à la crème de coco, servis avec une compote de myrtilles et confit de pétales de roses ***
Petits gâteaux à la carotte, au miel et à la vanille ***
Pouding brioché aux fruits et gingembre
Semoule aux fraises, cuite en machine à pain ***
Tartelettes citron & fraise, sans oeuf ***
---- Biscuits ----
Biscuits aux épices façon spéculoos
Cookies au chocolat et fruits secs
Cookies moelleux au chocolat blanc et gingembre confit
Florentins (sans crème fraîche)
---- Pain ----
Pain complet à la carotte et aux noisettes ***
Pains au lait à la fleur d’oranger
Pain au lait, à l'orange et aux fruits secs (inspiré du Stollen) ***
Pain à la pomme, raisins secs et noix de coco
Pain au potiron ***
Pain au seigle et flocons de millet




